nie jedzenie

widzę ,ze dużo aero kręcisz. jedzenie też masz fajne. Urozmaicone przede wszystkim. Ja nie mam tyle zapału w kuchni i jade na schematach czasami coś tylko zmieniam. A Ty widzę masz wenę

Ja kiedyś dałabym się pokroić za ser żółty, teraz jakoś nawet nie mam pomysłu na jedzenie z nim, czy z innym serem

Szczaw w słoiku?! - no, nieźle... Pytanie o jedzenie... ostatnio było o sery, a jak jest z miodem/konfiturką? Czy łyżeczkę na razowca lub omlet to można ze 2x w tyg. też? (nie jako czit).

Lena, udusisz mnie. Nie zrobiłem aero i znowu to jedzenie.... obiecuję poprawę

Tylko wtedy?! Osz, Ty... !!! :) M&S nie, bo ja bardzo wolno zjadam masełko, mam jeszcze Sante. Ale pamiętam :) Choć mam ochotę i na Primavikę z kokosem... Ja mam przez parę dni mięsną miskę, bo mama przegięła z ilością jedzenie na grillu. Trening B 1. Przysiady z hantlami, 4 serie, 15kg, 10p. 2. RDL, 3 serie, 10kg, 10p. 3. Floor press, 3 [...]

szkoda , że na mnie nigdy jedzenie nie czeka :P

No w sensie, że gotujesz lepiej niż on :P Ale nie wpadałbym tylko na jedzenie przecież! Sabbath Assembly - Restored To One Jexie na wokalu

Lena niestety wyjeżdżając gdzieś ciężko o "dobre" jedzenie. Ale na wyjazdach przecież można sobie pozwolić na co nieco od razu się przecież nie przytyje :)

Dużo wiedzy. No to najpierw unormuję jedzenie, poczytam co i jak, a jak potem dalej będę miał kłopoty z obżarstwem to się pobadam. Czyli to, że chcę obżerać się smacznymi rzeczami, to nie jest jakiś mój wymysł, tylko mój organizm czegoś potrzebuje, np. jakiegoś cukru i temu taką czuję chęć do tego? Oto co musisz zrobic: - Obliczyc zapotrzebowanie [...]

W nocy spałem ok. 3 godzin, bo miałem iść do pracy, taki byłem padnięty że nie poszedłem. Dopiero skończyłem szkołę, to znajdę sobie lepszą robotę, mam na to czas. Poszedłem spać, położyłem się koło 9,wstałem po 14 i jestem padnięty. Wczoraj, w dniu tego biegu, jadłem typowo "domowe" jedzenie, kanapki, jakiś mięsno ziemniaczany obiad, potem ze 2 [...]

W nocy spałem ok. 3 godzin, bo miałem iść do pracy, taki byłem padnięty że nie poszedłem. Dopiero skończyłem szkołę, to znajdę sobie lepszą robotę, mam na to czas. Poszedłem spać, położyłem się koło 9,wstałem po 14 i jestem padnięty. Wczoraj, w dniu tego biegu, jadłem typowo "domowe" jedzenie, kanapki, jakiś mięsno ziemniaczany obiad, potem ze 2 [...]

Rozumiem,, czyli poprostu musze zaczac od podstaw a nie od konca dziekuje.... duzo pomogło mi to zrozumiec co robie zle... A co zrobic z Hdrol bo jestem w trakcie jego jedzenie nie moge ot tak sobie przerwac... ? Dokonczyc i odblok sklepowy np Anabolic Inovations ... ? Saa odstawie ponoc EC to i tak gow.... wiec chyba robie sobie dobrze nie [...]

Jeśli z diety masz 100g białka dziennie, a potrzebujesz 120g (2g / kg masy ciała) to 20 g dokładasz z odżywki białkowej. Ale 20g proszku to nie 20 g białka - patrz na skład podany na etykiecie. Jeśli stosujesz gainer, to również uwzględnij jego skład do diety. Pamiętaj, że gainer zawsze będzie gorszy niż normalne jedzenie (cola, chipsy, fast-food, [...]

[...] na temat masażu bańką i po prostu spróbuj... Jeśli masz na przykład delikatną skórę czy kruche naczynka, skłonność do siniaków, pajączków itp. - wydaje mi się, że przynajmniej na początek powinny być delikatniejsze masaże, takie które poprawiają ukrwienie, ale nie nadwyrężają zbytnio ciała, nie powodują specjalnego bólu. Jeśli nie będzie widać [...]

a sledzie takie w zalewie octowej? nie mam teraz za bardzo warunkow na jedzenie ryb tzn. dokladniej na mrozenie ich (nie mam zamrazarki), od pazdziernika sie przeprowadzam, wiec na nowym miejscu juz bezpoblemowo, szukam alternatyw, bo ilez tego tunczyka mozna :) ah jeszcze jedna kwestia: mialam kiedys zapalenie kaletek podrzepkowych, nie [...]

Ja jakos dzieki redukcjom oduczylem sie zrec,dzis byl stol pelny ale nie rzucalem sie na jedzenie. Ja po redukcji też tak mam ale masę też trzeba z czegoś robić i stopniowo rozpycham skurczony żołądek ;-)

Jedzenie tuż przed treningiem nie ma najmniejszego sensu. Ten posiłek będzie zalegał na żołądku i strawi się dopiero po treningu. Żadne z niego pożytek, a jedynie obciążenie układu trawiennego. Zrób trening na czczo i po problemie. Po treningu posiłek lub ewentualnie odżywka białkowa i później pełnowartościowy posiłek. Z diety bym wywalił suszone [...]

Sylwetkę na scenę się buduje a nie rzeźbi. Rzeźba przed startem i trzeba mieć w czym rzeźbić- w tłuszczu się tego nie robi a zeby mieć w czym to trzeba te mięśnie zbudować. Niestety ale od patrzenia na sztangę i jedzenie one nie rosną. Więc jak chcesz iść w stronę bikini fitness to bierz się za budowę bo jak teraz zaczęłabyś rzeźbić to pozostaną [...]

DNT Przyznaję się bez bicia,mimo że wczoraj odmówiłam obiadu na służbowym wyjeździe i musiałam się nasłuchać jak to cuduje,wymyślam, że pewnie swoje wydziwiane jedzenie znowu przyniosłam.Te spojrzenia pełne ironii;// Ehh , tzreba się uodpornić zwłaszcza, że pracuje z samymi faacetami:) Więc moja kasza z kurczakiem przy ich kiełbachach z bułami [...]

chwila prawdy, jedzenie to też chwila prawdy?"zjem albo nie zjem to jest moja chwila prawdy" i zdj w ubraniach %-)..